Cópia de Cópia de Cópia de Cópia de Cópi

Bruna Lemos Academy 

Como perder até 12cm de barriga, sem precisar fazer cirurgia e muito menos se matar de treinar na academia.

bruna lemos diastase.jpeg

Eu sei que pode parecer bem impossível você se sentir bem no seu corpo e até conseguir vestir aquela calça jeans apertada sem sofrimento.


Se você que está lendo essa página, sonha em se sentir bem consigo mesmo e deseja encontrar o método certo para resgatar sua autoestima de uma vez por todas, eu posso te ajudar.


 


Nos últimos 6 anos venho ajudando mulheres como
você a transformar a saúde e se sentir bem
com o seu corpo. Essa é a minha missão: te ajudar
a recuperar a diástase, definir a sua barriga
e resgatar a sua autoestima.

 

antes diastase.jpeg
depois bye diastase.jpeg

Quero te ajudar de uma vez por todas a resgatar sua autoestima com um abdômen bonito e um corpo saudável na sua melhor forma física.

Oi! Eu sou a Bruna. Ajudo mulheres a recuperar sua autoestima e ter o prazer de ir à praia vestir o biquíni se sentindo bem, sentar em uma cadeira e não se preocupar se a calça está
apertada e se as dobras da barriga estão aparentes.

Em 2017 abri meu Studio de Pilates em Paulinia-SP e a partir daí passei a receber muitas mulheres do pós-parto em meu studio por indicação médica. Os médicos acreditam que o Pilates é um ótimo aliado para as mamaes com filhos pequenos, já que a modalidade não apresenta impacto e possui poucas contra indicações, porém a flacidez abdominal continuava presente e a queixa delas era sempre as mesmas: "minha barriga não diminui e eu não me sinto bem com o meu corpo" em 2014 me formei em Educação Física pela Unicamp, atualmente estou cursando faculdade de Fisioterapia e em 2017 comecei a me especializar em cursos voltados para recuperacao da diástase abdominal. Logo, comecei a estudar novas possibilidades de movimentos tudo para ajudar minhas alunas do pós-parto e dei início a criação de um programa de exercícios que de fato ajuda com aquilo que as minhas alunas realmente precisam: Ter um corpo saudável, livre de dores e com um abdômen bonito.


Realmente poder multiplicar essa minha experiência com você será maravilhoso e mais do que isso, você terá a oportunidade de colocar em prática aquilo que eu demorei 6 anos para desenvolver, testar e aplicar.

pilates grande 3.jpg
Captura_de_Tela_2020-11-07_às_22.49.52

Jucimeire Barbosa

Sou aluna da Bruna pelo programa e com 2 meses de pós-parto comecei com as aulas online. Eu sentia muitas dores na coluna e nos braços e a Bruna me ajudou a se livrar dessas dores. Eu eliminei 10cm de cintura em 3 meses e conquistei um fortalecimento muscular muito bacana. A Bruna é dedicada e sempre me ajudou em tudo o que eu precisava, sempre pronta para me orientar com exercícios específicos para a minha necessidade. Eu recomendo e adorei participar do programa

Captura_de_Tela_2020-11-07_às_22.58.59

Gabriella Deslandes

Em 30 dias eu já tive meu corpo transformado, onde eu perdi 15cm de abdômen. Foi um resultado surpreendente para nós, pois o programa promete 12 cm em 3 meses e eu já consegui um ótimo resultado em apenas 1 mês de aulas. Eu pratico a técnica 5min todos os dias antes do banho e acredito que isso tem sido o principal para a recuperação e fortalecimento do meu abdômen.

WhatsApp Image 2021-03-06 at 16.57.57.jp

Maria Pereira

Eu sou mamãe de uma princesa de 3 aninhos, a Lívia. Apesar de recuperar rapidamente meu peso após o parto eu fiquei com uma diástase de 4 cm, uma hérnia umbilical e perdi o tônus e a força do abdômen. Após começar o programa da Bruna eu já de início recuperei a minha cintura de antes do parto e meu abdômen ficou tonificado. Com o programa a minha diástase também regrediu e percebi também uma grande melhora na aparência da minha hérnia. Precisei dar uma pausa no meio do programa para as férias e aproveitei para fazer a cirurgia da remoção da hérnia. Sou apaixonada pelo programa e pratico os exercícios 5 minutos todos os dias quando acordo.

Lista de Espera

 

Grupo Vip Whats

Obrigado(a)!